Strawberry Oatmeal Smoothie
- by Renata Valdivia
- 8 mar 2017
- 1 Min. de lectura
Más de uno de nosotros estamos aburridos de comer lo mismo de siempre al desayuno: una taza de té con dos tostadas. Esta hora de comer significa que es la primera comida que se ingiere en el día y debe ser completo y lleno de energías; si eres de esos aburridos, ponle diversión a tu desayuno y copia ésta receta, porque es muy seguro que te va a encantar.
Lo que nesecitarás para preparar tu Strawberry Oatmeal Smoothie:
150g de frutillas
1/2 plátano
1/2 taza de avena
1 cucharadita de extracto de vainilla
1 vaso de leche
endulzante a gusto
es opcional echarle hielo
Cómo prepararlo:
En tu licuadora echa todos los ingredientes, a excepción del hielo (si es que le vas a poner).
Licúa hasta que todo quede líquido.
Vierte el contenido en tu vaso favorito y disfruta de lo rico y fresco de este smoothie
Los beneficios que nos entrega este smoothie son varios, de los que vienen de las frutillas, del plátano y de la avena. Las frutillas nos aportan vitamina C, son una gran fuente antioxidante y tienen un alto contenido en fibra; el plátano entrega vitamina C, B6 y folatos, es muy rico en potasio y fibra; y la avena contiene mucha proteína, calcio, fibra, es buena fuente de omega 3 y es una sano carbohidrato.
Si crees que un vaso de esto al desayuno es muy poco, estás equivocado. Con uno de estos quedo satisfecha.
XOXO Renata
Comentarios